ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਣ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਹ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ 'ਤੇ ਦਾਗ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੇਕਅੱਪ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਸਹੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਆਇਰਨ ਲੈਵਲ ਘੱਟ ਹੋਣਾ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਸਰੀਰ 'ਚ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦਾ ਵੱਧ ਹੋਣਾ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਹਿਣਾ
ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ, ਚੀਲਾ ਜਾਂ ਉਤਪਮ 'ਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਅਨਾਰ ਦੇ ਦਾਣੇ ਖਾਓ।
ਬਦਾਮ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ 5 ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ ਖਾਓ।
ਚੁਕੰਦਰ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਸਮੂਦੀ ਜਾਂ ਰਾਇਤਾ ਵਿਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਡਾਰਕ ਸਰਕਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਜੀਰੇ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ।
ਮੇਥੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਕੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਥੀ ਦੀ ਕਰੀ ਜਾਂ ਪਰਾਠੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਖੀਰਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲਾਜਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।