ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਏਸੀ ਦੀ ਹਵਾ 'ਚ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦੈ

ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ

ਗਰਮੀ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਜੇਕਰ ਏਸੀ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਅੱਗ ਬਲ ਰਹੀ ਹੋਵੇ। ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਏਸੀ ਚਾਲੂ ਰੱਖ ਕੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ।

ਏਸੀ ਦੀ ਠੰਢੀ ਤੇ ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਏਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਨਮੀ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚਿਹਰਾ ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ। ਸਿਰਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਕਾਰਨ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਚਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ

ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੱਲ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਸ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਏਸੀ ਚਾਲੂ ਰੱਖ ਕੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਉੱਥੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਘੜਾ ਜਾਂ ਬਾਲਟੀ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ।

ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦੇ ਰਹੋ

ਦੂਜਾ ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਏਸੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਿਰਫ਼ 23-24 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਏਸੀ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਏਸੀ ਦੀ ਹਵਾ ਸਿੱਧੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਸਿਰ 'ਤੇ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲੋ ਤੇ ਸੌਂਵੋ। ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਏਸੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।