ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਕਿਵੇਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਛੁਟਕਾਰਾ

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ

ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਸਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਉਲਟੀਆਂ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ। ਕਈ ਵਾਰ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹ ਪਾਉਂਦਾ।

ਇਹ ਖਾਸ ਡਰਿੰਕ ਪੀਓ

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿੰਮ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਆਂਵਲਾ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਦੋ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੋ। ਜਦੋਂ ਅੱਧਾ ਪਾਣੀ ਬਚ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੋਸਾ ਕਰਕੇ ਪੀਓ।

ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ

ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਠੰਢਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮੱਥੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਦਾਮ, ਕੇਲਾ, ਤਿਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਆਦਿ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਯੋਗਾ

ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਯੋਗ ਆਸਣ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।

ਨੋਟ

ਸਲਾਹ ਸਮੇਤ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰੀ ਰਾਏ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਪੰਜਾਬੀ ਜਾਗਰਣ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ।

ALL PHOTO CREDIT : social media