ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਾਰੀਅਲ, ਜਾਣੋ
By Neha diwan
2024-12-02, 12:49 IST
punjabijagran.com
ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਹਾਂ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਕਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਬੂਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡਾਈਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਹਾਰਮੋਨਲ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਇਹ 5 ਫੂਡਜ਼
Read More