ਜਲਦੀ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦੈ? ਜਾਣੋ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਤੋਂ

ਵਿਆਹ ਦੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਕੋਈ ਵੀ ਜੋੜਾ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ। ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਣਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋੜੇ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਫੈਸਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਕੋਲ ਜਾ ਕੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਨਿਯਮਤ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਖੂਨ ਕਿਵੇਂ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਕਿੰਨਾ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪੀਰੀਅਡ ਦੌਰਾਨ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪੀਰੀਅਡ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅੰਡੇ ਦੇ ਉਪਜਾਊ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ 28ਵੇਂ ਦਿਨ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਰਾਹੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਜਾਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਓ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ALL PHOTO CREDIT : social media