ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਲੱਗ ਗਏ ਹਨ ਦਸਤ ਤਾਂ ਇਹ ਉਪਾਅ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਗਤੀ ਜਾਂ ਦਸਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਸਤ ਲੱਗਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਲੱਗਣਾ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਆਦਿ।

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦਹੀਂ

ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਸਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਸਤ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ ਖਾਓ।

ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ

1 ਚਮਚ ਜੀਰਾ ਭੁੰਨੋ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਪੀਸੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਪਾਓ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਸੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੀਰਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਵੀ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ

ਦਸਤ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਸਤ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਿਚੋੜੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਪੀਓ।

ਕੇਲਾ

ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੈਕਟਿਨ ਦਸਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਸਤ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਸਤ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਚਾਹ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।