BP ਘੱਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਇਹ 2 ਚੀਜ਼ਾਂ

By Neha diwan2024-09-27, 13:53 ISTpunjabijagran.com

ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਮਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤਿੰਨਾਂ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੀਪੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਮਿਲਾਓ

ਇਹ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੰਡ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬੀਪੀ ਘੱਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਫਾਇਦਾ

ਸ਼ੂਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਹੁੰਚਾ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ

ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ 'ਚੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸਰੀਰ 'ਚੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਵੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਚੀਨੀ ਤੇ ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਦੋਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਲਓ।ਇਸ ਵਿਚ ਲਗਪਗ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਯਾਨੀ 2.4 ਗ੍ਰਾਮ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਯਾਨੀ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾਓ। ਲੋਅ ਬੀਪੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਰਦ, ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ