ਜੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕਾਰਨ ਫਟ ਰਿਹੈ ਸਿਰ ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਓ ਰਾਹਤ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤਣਾਅ ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਮ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਇੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਹਿ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਲਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ, ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਇਹ ਸਭ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ।

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਦਰਦ

ਜਦੋਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਰੌਸ਼ਨੀ ਕਾਰਨ ਬੇਚੈਨੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਇਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਲਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

ਦਾਲਚੀਨੀ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਗਾੜ੍ਹਾ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਠੰਢੀ ਪੱਟੀ ਰੱਖੋ

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਠੰਢੀ ਪੱਟੀ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।