'ਇਲਾਇਚੀ' ਹੈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, ਇਸਦੇ ਗੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਹੈਰਾਨ

By Neha diwan2023-07-13, 11:23 ISTpunjabijagran.com

ਛੋਟੀ ਇਲਾਇਚੀ

ਛੋਟੀ ਇਲਾਇਚੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਇਚੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਰਾਣੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਕਿੱਥੇ ਉਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਕੇਰਲ, ਕਰਨਾਟਕ ਅਤੇ ਤਾਮਿਲਨਾਡੂ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਇਲਾਇਚੀ ਉਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਏਡੀਐਮਏਸੀ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਲਾਇਚੀ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਕੀਮੋਪ੍ਰਿਵੈਂਟਿਵ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਛੋਟੀ ਇਲਾਇਚੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਲਾਇਚੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਫਾਲਤੂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ

ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਇਲਾਇਚੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਨੂੰ 50% ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ

ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਇਲਾਇਚੀ ਚਬਾਓ। ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਂਹ ਦੀ ਬਦਬੂ

ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਲਾਇਚੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਂਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਕੈਂਸਰ 'ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਇਲਾਇਚੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਐਕਟੀਵੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੈ। ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਲਾਇਚੀ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ

ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਇਲਾਇਚੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਫਰ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ 3 ਡਰਿੰਕਜ਼ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੰਟਰੋਲ, ਦਿਲ ਵੀ ਰਹਿੰਦੈ ਸਿਹਤਮੰਦ