ਗਿੱਲੀ ਘਾਹ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਕੀ ਹਨ ਫਾਇਦੇ

ਘਾਹ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਰਾਹੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ, ਦਿਲ, ਲਿਵਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਵਰਗੇ ਕਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ

ਸਵੇਰੇ ਤ੍ਰੇਲ ਨਾਲ ਭਿੱਜੀ ਘਾਹ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤਣਾਅ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੈ

ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਮੂਡ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਰਮ ਹਰੇ ਤ੍ਰੇਲ ਨਾਲ ਭਿੱਜੇ ਘਾਹ 'ਤੇ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

ਜਦੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹਰੀ ਘਾਹ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਪੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ

ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹਰੇ ਘਾਹ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।