ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹੀ ਪਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ।
ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਮਾਂ ਜੋ ਵੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਔਰਤ ਦੇ ਭਾਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਔਰਤ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ, ਇਹ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਮਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਦਾ ਪੁੰਜ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਕਾਰਨ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਔਰਤਾਂ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।