ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਉਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ? ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹੀ ਨੀਂਦ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਫਿਲਮ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਅੱਖਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਾਂ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਲਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੌਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਲੇਟ ਕੇ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਕਾਲਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤੇ ਘੱਟ ਰੌਸ਼ਨੀ ਕਾਰਨ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਲਸ ਨਾਲ ਘਿਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਲੇਟ ਕੇ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਸੌਣਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਆਲਸੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਲੱਗ ਜਾਓਗੇ।