ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਛਿੱਕਾਂ, ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ
By Neha diwan
2023-05-23, 12:45 IST
punjabijagran.com
ਛਿੱਕ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਧੂੜ, ਨਮੀ, ਪੇਂਟ, ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਕੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਛਿੱਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ
ਸਾਡੀ ਨੱਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਜਦੋਂ ਵੀ ਇਹ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ, ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ, ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ। ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਤੁਲਸੀ ਦੇ 10-12 ਪੱਤੇ, 1/4 ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਡੇਢ ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਵਾਈਨ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਉਬਾਲੋ। ਅੱਧਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀ ਲਓ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦੈ।
ਹਲਦੀ
ਇਕ ਕੱਪ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਸਵਾਦ ਮੁਤਾਬਕ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਹਲਦੀ ਤੇ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ 'ਚ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ
ਇਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਆਂਵਲਾ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ 'ਚ ਕਾਫੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਕਪੂਰ
ਲਗਭਗ ਇਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਪੂਰ ਮਿਲਾ ਕੇ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਭਾਫ ਲਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਫ਼ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਕੋਲਡ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਇਕ ਵਾਰ ਜਾਣ ਲਓ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
Read More