ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਲੈਣ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ 'ਚ ਆ ਜਾਂਦੈ ਜਲਦੀ ਬੁਢਾਪਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਉਤਪਾਦ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵੀ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਚਮੜੀ ਚਮਕਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਜਲਦੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਵੀ ਜਲਦੀ ਬੁਢਾਪਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦੈ ਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਵੀ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ 'ਚ ਸੋਜਸ਼ ਵਧਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਜੈਵਿਕ ਉਮਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੁਰਾਣੇ ਤਣਾਅ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਨੁਕਸਾਨ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਜਲਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਕਾਰਨ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਧੱਬੇ, ਝੁਰੜੀਆਂ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਕੀ ਲੱਛਣ ਹਨ?

ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਚਮੜੀ ਫਿੱਕੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਵੀ ਘੱਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਗਣ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਿਨ ਭਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।