ਜੇ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਹੋ ਰਿਹੈ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਸਤ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਾਹਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਨੁਸਖਾ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ 4 ਤੋਂ 5 ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਏ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਕਰੋ।

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਤਰੀਕਾ 4 ਤੋਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈ?

ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲਸ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

image credit- google, freepic, social media