ਥਾਇਰਾਇਡ 'ਚ ਨਾ ਖਾਓ ਇਹ ਫੂਡ ਕੋਬੀਨੇਸ਼ਨ, ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੇ ਹਨ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਥਾਇਰਾਇਡ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਸੰਜੋਗ ਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਕੋਬੀਨੇਸ਼ਨ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ

ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਲਓ ਅਤੇ ਲਗਪਗ 45 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਹੀ ਚਾਹ ਪੀਓ।

ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਗਲੂਟਨ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਗਲੂਟਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਖੰਡ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਇਕੱਠੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ, ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਭੜਕਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਰਵਰਡ ਹੈਲਥ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਫਾਇੰਡ ਆਟੇ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਕੂਕੀਜ਼, ਕੇਕ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਾਜਰੇ ਜਾਂ ਰਾਗੀ ਵਰਗੇ ਬਾਜਰੇ ਵਿੱਚ ਖਜੂਰ ਜਾਂ ਗੁੜ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਨਟ ਬਟਰ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਾਮਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵੀ ਰੁਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।