ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਡਾਰਕ ਸਰਕਲ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਓ ਛੁਟਕਾਰਾ

By Neha Diwan2023-03-20, 16:22 ISTpunjabijagran.com

ਡਾਰਕ ਸਰਕਲ

ਡਾਰਕ ਸਰਕਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਤੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰ 'ਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੈ। ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਵਧਦੀ ਉਮਰ

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੀਲੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ,ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ,ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨਿਕਸ, ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ, ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਧੋਣਾ, ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਨੀਮੀਆ, ਐਲਰਜੀ,ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ, ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀ

ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ

ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਰਗਨ ਆਇਲ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਚੰਗੀ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਓ

ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਖੀਰਾ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੇਰੀਆਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਡਾਰਕ ਸਰਕਲ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਫੇਸ ਪੈਕ ਲਗਾਓ

ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅੰਜੀਰ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਬਣਿਆ ਫੇਸ ਪੈਕ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Rice In Weight Loss: ਕੀ ਚੌਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵਧਦੈ ਭਾਰ? ਜਾਣੋ