ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦੈ AC ਦਾ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ AC ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਘਰ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ AC ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 18-20 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ AC ਚਲਾਉਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਬਿੱਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ AC ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

AC ਦੇ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ, ਹਵਾ ਦੀ ਨਮੀ ਘੱਟਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਫਟਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸੋਰਾਇਸਿਸ ਜਾਂ ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ, ਸੋਜ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਾਹਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ AC ਕਾਰਨ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਠੰਢ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਖੰਘ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ

ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਆਲਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ

AC ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 24-26 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ। ਬਿਜਲੀ ਬਚਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ।

ਏਸੀ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਤਾਪਮਾਨ 24-26 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੱਖਾ ਹੌਲੀ ਮੋਡ 'ਤੇ ਚਲਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਘਰ ਜਲਦੀ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਭਾਂਡਾ ਰੱਖੋ।