ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਖਰਾ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ

By Neha diwan2024-08-12, 12:28 ISTpunjabijagran.com

ਦੁੱਧ

ਦੁੱਧ 'ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬੱਚਿਆ ਲਈ ਦੁੱਧ

ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ 'ਚ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ 'ਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਪਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੈ।

ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ

ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਦੁੱਧ 'ਚ ਮਿਲਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੇਸਰ ਵੀ ਮਿਲਾ ਲਓ।

ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਦਾ ਦੁੱਧ

ਜੇਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦਾ ਸ਼ੌਂਕ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ 'ਚ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸਰ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ। ਇਹ ਦੁੱਧ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਓ

ਚਾਕਲੇਟ ਦੁੱਧ

ਬੱਚੇ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ 'ਚ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਰਬਤ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਖੁਦ ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਗਣਗੇ।

ਫਲੇਵਰ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ, ਵਨੀਲਾ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਆਦਿ ਪਸੰਦ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਫਲੇਵਰਾਂ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ 'ਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ 'ਚ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਮੂਦੀ

ਤੁਸੀਂ ਠੰਢੇ ਦੁੱਧ 'ਚ ਅੰਬ, ਕੇਲਾ ਆਦਿ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਮੂਦੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਣ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਚ ਹੋਵੇਗਾ ਦਰਦ