ਜੇ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬੀਪੀ ਲੋਅ ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਇਸ ਦਾ ਸਹੀ ਇਲਾਜ

By Neha diwan2024-04-10, 15:22 ISTpunjabijagran.com

ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ

ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਮੁੱਖ ਹੈ।

ਬੀਪੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ

ਪਿਆਸ ਲੱਗਣ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਲੋਅ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚੋਂ ਸੋਡੀਅਮ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਰਜੁਨ ਸੱਕ

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤੇ ਐਂਟੀ-ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਰਜੁਨ ਸੱਕ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਰਜੁਨ ਦੀ ਛਾਲ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਲਸੀ

ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਰਸ 'ਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਓ।

ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ 'ਚ ਵੀ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਰਾਕ ਨਮਕ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ