ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪਾਊਡਰ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਕਰੇਗਾ ਠੀਕ

By Neha diwan2023-10-13, 15:03 ISTpunjabijagran.com

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ

ਇਸ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਖਰਾਬ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਹਰ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ।

ਕਬਜ਼

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਹੀਂ ਨਾ ਹੋਣ ਤਾਂ ਪੇਟ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਬਵਾਸੀਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਪਾਊਡਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

ਐਲੋਵੇਰਾ ਪੱਤਾ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ, ਦੋ ਚੱਮਚ ਅਜਾਵਾਇਨ, ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦਾ ਨਿੰਬੂ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਕਾਲਾ ਨਮਕ

ਪਾਊਡਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਅਜਵਾਇਨ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ ਧੁੱਪ 'ਚ ਸੁੱਕਾ ਲਓ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ ਕੱਟ ਲਓ। ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਲਓ।ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ ਤੇ 1 ਚੱਮਚ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਮਿਲਾਓ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਦੈ ਲਾਭ

ਅਜਵਾਇਨ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਸਰੀਰ ਦੇ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੈ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਿੱਚ ਅਲਕਲੀਨ ਗੁਣ ਹੈ ਜੋ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੈ। ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਬਲੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨੋਟ

ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਮੂਲੀ ਖਾਣ ਦੇ ਹਨ 5 ਸਿਹਤ ਫਾਇਦੇ!