ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਜਵੈਣ ਪਰੌਂਠਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੇਰ ਰਾਤ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਕਾਰਨ, ਗੈਸ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।

ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਜਵੈਣ ਪਰੌਂਠਾ

ਅਜਵੈਣ ਪਰੌਂਠਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ 2 ਕਟੋਰੇ ਆਟਾ ਲਓ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਜਵੈਣ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ ਜਾਂ 2 ਚਮਚ ਅਜਵੈਣ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਓ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਮਕ ਪਾਓ। 2 ਚਮਚ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਪਾਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼, ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਲਸਣ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਹੁਣ ਇਸ ਪਰੌਂਠੇ ਲਈ ਆਟਾ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਟੀ ਲਈ ਆਟਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰੌਂਠੇ ਬਣਾਓ।

ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਲਈ ਅਜਵੈਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਕਾਰਨ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਜਵੈਣ ਪਰੌਂਠੇ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ pH ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਲਟੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਅਜਵੈਣ ਦਾ ਪਰੌਂਠਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਵੈਣ ਪਰੌਂਠਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਪਰੌਂਠੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਤੱਕ ਅਜਵੈਣ ਦੇ ਪਰੌਂਠੇ ਨਹੀਂ ਖਾਧੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।