ਸਾਰਾ ਦਿਨ AC ਦੀ ਹਵਾ 'ਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਕਿਨ ਖਰਾਬ

By Neha diwan2024-06-10, 11:44 ISTpunjabijagran.com

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ

AC ਦੀ ਹਵਾ 'ਚ ਨਮੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪਾ

ਏਸੀ ਹਵਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਚੂਸ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਵੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪੀਸਨਾ ਨਾ ਆਉਣਾ

ਪਰ AC ਦੀ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਪਾਉਂਦੇ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਕਮੀ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ AC ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਏਸੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਘੱਟ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

AC ਦੀ ਹਵਾ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਈਏ?

AC ਹਵਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਮਿਲੇ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਜੂਸ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਮੱਖਣ, ਲੱਸੀ ਆਦਿ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਰੱਖੋ

AC ਹਵਾ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ 'ਚ ਕਰੋ ਬਦਲਾਅ

ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕੋਮਲ ਕਲੀਜ਼ਰ, ਟੋਨਰ, ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਬੈਰੀਅਰ ਰਿਪੇਅਰ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ

AC ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਵਾ 'ਚ ਨਮੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਦਰਕ ਖਾਣ ਦੇ ਹਨ 5 ਨੁਕਸਾਨ