ਮੌਨਸੂਨ 'ਚ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ-ਖੰਘ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਇਹ ਟਿਪਸ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਜੁਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਨਸੂਨ ਵੀ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਦਿਲ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੀਂਹ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੌਨਸੂਨ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾਣੀ

ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ ਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਮੱਧਮ ਅੱਗ 'ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਛਾਨ ਕੇ ਇੱਕ ਸਟੀਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਭਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਹਲਦੀ ਦਾ ਕੜ੍ਹਾ

ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਹਲਦੀ, ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ, 1 ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ। ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ 1 ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ 1 ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਲਈ ਕੜ੍ਹਾ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਅਜਵਾਇਣ, ਮੇਥੀ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਨੂੰ 2 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੋ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਬਲਗਮ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ। ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।