ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ: ਪੇਰੈਂਟਿੰਗ ਟਿਪਸ: ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਲੰਬੀਆਂ ਛੁੱਟੀ ਵੀ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਇਸ ਗੱਲੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਜਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਪੇ ਵੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਹੀ ਆਦਤ ਨਾ ਵਿਗੜੇ।

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਨਾ ਜਾਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਖੁਲ੍ਹਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗੀ।

ਰੁਟੀਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ

1. ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੈਅ ਨਾ ਕਰਨਾ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇਕ ਘੰਟਾ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪੜ੍ਹਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਪੜ੍ਹਾਈ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਇਸ 'ਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ, ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੈਅ ਕਰੋ।

2. ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਦਿਓ

ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਪੂਰੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਚਿੰਗ ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਉਸ ਦੇ ਸ਼ੌਕ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ। ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਮਾਸਟਰ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ।

3. ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਸੌਣਾ

ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ ਕੋਈ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਕੂਲ ਖੁੱਲ੍ਹਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ ਕਿਸੇ ਚੁਣੌਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

4. ਗਲਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਉੱਠਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਲੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਖਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Posted By: Sandip Kaur