ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ: ਬਾਲ ਦਿਵਸ 2022: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਗਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਬਕ ਵੀ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਵੇਂ? ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ ਰਸੋਈ ਵਿਚ, ਜੀ ਹਾਂ, ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ।

1. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਸਿਖਾਓ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕੁਝ ਵੀ ਖੁਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ।

2. ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਓ

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਮੂਲੀ ਮਦਦ ਲਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ, ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਢਣੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਟੋਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਆਦਿ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੀਂਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਹਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਸਿਖਾਓ

ਬਹੁਤੇ ਮਾਪੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਇਹ ਨਾ ਖਾਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਵੇ। ਇਸ ਲਈ ਹੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਉਸ ਸਬਜ਼ੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕੁਝ ਤਜਰਬਿਆਂ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ।

4. ਬਣਾਓ ਬੌਂਡਿੰਗ

ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬੌਂਡਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸ਼ੌਕ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਚੰਚਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਬਿਠਾ ਕੇ ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਸੁਣਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਰਸੋਈ 'ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਨਾਲ ਬੌਂਡਿੰਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦਾ ਇਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ।

Posted By: Sandip Kaur