ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਰਹੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ? ਇਹ 5 ਗਲਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਵਜ੍ਹਾ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ 'ਬੁਰੀ ਨਜ਼ਰ' ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਾਲਾ ਧਾਗਾ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ-ਮਿਰਚ ਲਟਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਮਨ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਸ਼ੱਕ ਬਾਹਰ ਵਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਜ਼ਰੂਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਟੋਕ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇਗਾ।" ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ, ਅੱਜ ਇੱਕ ਕੌੜੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ... ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 'ਬੁਰੀ ਨਜ਼ਰ' ਕਿਸੇ ਗੁਆਂਢੀ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਖੁਦ ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਵੇ?

ਜੀ ਹਾਂ, ਇਹ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੱਚ ਇਹੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਹਾਲਾਤ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਜੀਣ ਦਾ ਸਾਡਾ ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ (Habits That Ruin Happiness) ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਿਉਂਕ ਵਾਂਗ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਚੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

1. ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ

ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਲਨਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਚੋਰ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ 'ਐਡਿਟ ਕੀਤੀ ਹੋਈ' ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਰੀਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਣ ਲੱਗਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਦੀ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਥਾਲੀ ਦਾ ਖਾਣਾ ਠੰਢਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

2. 'ਪਰਫੈਕਟ' ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ

"ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਉਦੋਂ ਹੋਵਾਂਗਾ ਜਦੋਂ..." - ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਜਾਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਫਸੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ 'ਪਰਫੈਕਟ' ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਉਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਵਾਂਗੇ, ਪਰ ਦੋਸਤ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਦੇ ਵੀ 100% ਪਰਫੈਕਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਮਾਂ ਹੁਣੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਉਸੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬਣਾ ਲਓ।

3. ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਚਾਬੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣਾ

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਰਿਮੋਟ ਕੰਟਰੋਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦਾਂ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਦੁੱਖ ਮਿਲਣਾ ਤੈਅ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਖੁਦ ਲਓ।

4. ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜ੍ਹ ਕੇ ਰੱਖਣਾ

ਅਤੀਤ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਤਾਂ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਵੀ 5 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਈ ਕਿਸੇ ਗਲਤੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਦਿੱਤੇ ਹੋਏ ਧੋਖੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਕੇ ਦੁਖੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ 'ਅੱਜ' ਨਾਲ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ - ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ। ਬੋਝ ਲੈ ਕੇ ਪਹਾੜ ਚੜ੍ਹਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਉਤਾਰ ਦਿਓ।

5. ਜੋ ਕੋਲ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਕਦਰ ਨਾ ਕਰਨਾ

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ, ਸਿਰ 'ਤੇ ਛੱਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਰਿਵਾਰ - ਇਹ ਉਹ ਦੌਲਤ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਸੀਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ 'ਸ਼ੁਕਰੀਆ' ਕਹਿਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਅਚਾਨਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਲੱਗਣ ਲੱਗੀ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਕੋਈ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਫ਼ਰ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਇੱਕ ਵਾਅਦਾ ਖੁਦ ਨਾਲ ਕਰੋ - ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ, ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਦਲੋ, ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚੀਆਂ ਚਲੀਆਂ ਆਉਣਗੀਆਂ।