ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਜਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਭ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਪਰਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਜੀਭ ਦੇ ਰੰਗ ਵੀ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।

1. ਭੂਰਾ (BROWN)

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਦਾ ਰੰਗ ਭੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਤਰਨਾਕ ਕੈਂਸਰ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੇਲੇਨੋਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

2. ਕਾਲਾ (BLACK)

ਜੇ ਜੀਭ ਦਾ ਰੰਗ ਕਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਸ 'ਤੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੀਭ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਫ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਫਿਰ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

3. ਚਿੱਟਾ (WHITE)

ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਜੀਭ ਚਿੱਟੀ ਹੋਣ ਲਗਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੀਭ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਸਿਗਰਟ ਹੈ।

ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਿੱਟੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਰੈੱਡ (RED)

ਜੇਕਰ ਤਹਾਨੂੰ ਜੀਭ ਲਾਲ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਲਾਲ ਜੀਭ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

5. ਪੀਲਾ (YELLOW)

ਜਦੋਂ ਜੀਭ ਪੀਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਵੀ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਬਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੀਭ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰੀਏ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਹਾਜ਼ਮੇ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਜੀਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਜ਼ੋਖਮ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Posted By: Sunil Thapa