ਦਿੱਲੀ, ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ : ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਡਾਈਟਿੰਗ, ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ 'ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਚਾਹਾਂ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੇਂਗ ਟੀ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਟੀ, ਮਾਚਾ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਜੈਸਮੀਨ ਟੀ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਬਲੈਕ ਟੀ, ਹਨੀ ਲੈਮਨ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਅਨੁਸਾਰ ਗ੍ਰੀਨ ਜਾਂ ਜੈਸਮੀਨ ਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰੀ ਜਾਂ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜੈਸਮੀਨ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ 'ਚ ਕਿਹੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਾਹ ਦੇ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਚਾਹ ਦੇ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਬਲੈਕ ਅਤੇ ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਇਕ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਕਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ 'ਤੇ ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਫੋਕਸ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਧਦੇ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ 'ਚ ਵੀ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜੈਸਮੀਨ ਟੀ

ਇਹ ਟੀ ਚਮੇਲੀ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੁੰਦਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚਮੇਲੀ ਦੇ ਪੌਦੇ ਉਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਪੂਜਾ ਵਿੱਚ ਚਮੇਲੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਮਹਿਕ ਦੂਰ-ਦੂਰ ਤਕ ਫੈਲਦੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਚਮੇਲੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੀ ਮਹਿਕ ਦੂਰੋਂ ਹੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੈਸਮੀਨ ਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤਾ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮਹਿਕ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੋਵੇਂ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਚਮੇਲੀ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ 'ਚ 2 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Disclaimer: ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵਜੋਂ ਨਾ ਲਓ। ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

Posted By: Sandip Kaur